Zdrowy sen dziecka,
spokojny sen rodziny
Twoje dziecko nie chce spać?
Pomożemy Ci:


Wyspany Mailing + PREZENT
Jedyny w Polsce mailing o śnie dziecka (0-4 lat)! Zapisz się na bezpłatny kurs mailowy i pobierz prezent na start: tabelę snu.
Kiedy gaśnie spontaniczna radość z dawania i brania, znikają również miłość i wzajemne zaufanie.
Jasper Juul

Nazywam się Magdalena Nowacka i jestem ekspertem ds. snu dziecka.
Moją misją jest niesienie pomocy niewyspanym rodzicom niewyspanych dzieci. Tak by pod koniec naszej wspólnej podróży były same wyspane osoby: wyspane dzieci, wyspane mamy, wyspane całe rodziny.
Jestem certyfikowanym konsultantem snu dziecka z międzynarodowym dyplomem Institute of Sensitive Sleep Consulting w Australii.
Jestem również psychologiem (Praca mgr “Nauka samodzielnego zasypiania jako terapia snu dzieci a relacje w rodzinie”) oraz
Certyfikowanym Edukatorem Pozytywnej Dyscypliny - nurtu wychowawczego opartego na wzajemnym szacunku i miłości.
Prywatnie natomiast jestem szczęśliwą i wyspaną mamą czwórki wyspanych (zazwyczaj) dzieci: (r. 2016, 2018, 2023, 2024) . Już teraz wyspanych. Choć nie zawsze tak było. Gdy urodziła się starsza córka, obie poznałyśmy, aż za dobrze co to są bezsenne noce, wieczorny długi płacz, problemy z zasypianiem czy pobudki co 45 min… Przebyłyśmy obie bardzo długą i wyboistą drogę, żeby dojść do harmonii i spokojnego snu. Ty nie musisz iść taką krętą ścieżką jak ja. Wystarczy, że zostaniesz ze mną i razem sprawnie dojdziemy do celu - spokojnego i zdrowego snu Twojego dziecka. A skoro jesteś na tej stronie, zrobiłaś/eś już pierwszy krok. Jesteś na dobrej drodze - autostradzie, która prowadzi do zdrowego i równoważonego rozwoju Twojego dziecka.
Czy to brzmi znajomo?
Jesteś niewyspanym rodzicem dziecka w wieku 0-6 l, które nie chce lub nie może spać?
Brakuje Ci już sił i cierpliwości?
Chcesz się w końcu wyspać i zacząć normalnie funkcjonować w dzień, ciesząc się rodzicielstwem?
Chcesz mieć również czas dla siebie?
Twoje dziecko nie chce spać?
Zasypianie trwa wieki?
Budzi się wiele razy w nocy?
Zasypia tylko przy piersi albo na rękach?
Budzi się bardzo wcześnie rano albo ma za krótkie drzemki?
Wieczorem jest marudne lub hiperaktywne?
Jesteś w dobrym miejscu!
Jak mogę Ci pomóc:
WYSPANE OD POCZĄTKU
Sen najmłodszych: 0 - 4 m

WYSPANE MALUSZKI
Sen maluszków 5 - 36 m

Opinie
Polecam współpracę z wyspane.pl. Pani Magda jest empatyczną osoba i zna się na rzeczy. Wyjaśniła nam wszystkie wątpliwości, podpowiedziała gdzie robimy błędy i co można zrobić inaczej. Mogliśmy zdecydować jakie zmiany chcemy wprowadzić u nas w rodzinie a jakie nie pasują do nas. Razem wybraliśmy też metodę nauki samodzielnego zasypiania - i nie miało to nic wspólnego z CIO. Było to dla mnie ważne - spotkałam się z opiniami że ucząc samodzielnie zasypiać krzywdzimy dziecko, bo niby podczas nauki płacze godzinami a my je tresujemy. Teraz chce mi się śmiać że wierzyłam w takie bzdury. Teraz Kamil jest wesołym uśmiechniętym chłopcem, który nie wisi na mnie ciągle jak mala huba. Ma siłę i motywację żeby poznawać i eksplorować świat, a dodatkowo poprawił mu się apetyt i rozszerzanie diety jest teraz dużo łatwiejsze. A byłam pewna że mam w domu nieśpiącego niejadka…
Tutaj zadbasz o sen swoich dzieci bez rezygnacji z KP i bez dziwnych restrykcji żeby nie nosić dziecko bo się przyzwyczai. Dzięki wielkie za pomoc i praktyczne wskazówki. Z pozdrowieniami:
Jeśli wahacie się czy warto udać się do specjalisty - WARTO. A na rady z forum internetowego albo od sąsiadki szkoda czasu i nerwów. Wydawało mi się że mój przypadek jest beznadziejny bo dużo czytałam i próbowałam już wszystkiego: kołysanki, masaże, usypiałam wcześniej/później, usypiałam na rękach, w chuście, podawałam mm... P Magda pokazała nam że właściwie cały dzień dziecka wpływa na sen i vice versa i trzeba zadbać o wszystkie składniki NARAZ żeby te wszystkie trybiki zadziałały. Dzięki wielkie za otworzenie oczu. Polecam z całego serca.
Nasza pierworodna córka spała bez problemu, a ja zawsze dziwiłam się narzekającym niewyspanym koleżankom. Gdy urodziła się druga córeczka dopiero zrozumiałam co to znaczy niewyspanie. Przerabialiśmy wszystko, długie zasypianie, pobudki w nocy, wstawanie o 5 rano… Dzięki Waszej pomocy mam wyspaną córeczkę, która w tydzień nauczyła się samodzielnie zasypiać w swoim pokoju. Mamy uregulowane drzemki (po półtorej godziny 1,5) a ja w końcu mam czas dla starszej córki, która wcześniej czuła się bardzo odrzucona, bo nie miałam dla niej nawet chwili, a jak już chwila była to - sił brakowało.
Powinniście pracować w szpitalach na oddziałach położniczych i w szkole rodzenia. Ta wiedza powinna być obowiązkowa! Jestem w szoku jak dużo można popełnić błędów ( i w szoku jak ja mogłam tego nie zauważać) Polecam Was wszystkim moim znajomym z małymi dziećmi i w ciąży!
Macierzyństwo jest piękne! Teraz mogę to napisać z radością i pełna energii, ale miesiąc temu jak słyszałam ten slogan to … właśnie był dla mnie tylko slogan. Niewyspana, zdesperowana w poczuciu beznadziei i niemocy. Oczywiście cały czas kochałam i kocham swojego synka ale problemy ze snem Michasia tak dawały nam w kość że byliśmy na skraju załamania nerwowego i rozwodu. Na szczęście trafiliśmy Magdy Nowackiej. Pomogła nam zrozumieć co się dzieje, dlaczego nagle w czwartym miesiącu “dziecko nam się popsuło”. Łagodnie przeprowadziła nas przez cały proces poprawy snu, najpierw cały długi etap przygotowań potem nauka samodzielnego zasypiania, podczas której cały czas my wspieraliśmy Michasia, a Pani Magda nas. Teraz w końcu wszystko jest tak jak powinno. W nocy wszyscy się wysypiamy. Daniel wrócił do sypialni, Michaś śpi w swoim łóżeczku i nie budzi się co pół godziny, a ja czuję że odzyskałam życie. Nawet mam czas na fitness podczas drzemki synka! No i te odzyskane wieczory z mężem - bezcenne. Serdecznie dziękujemy za pomoc!
Blog
Wypłakiwanie dziecka (CIO) vs łóżko rodzinne. Czy jest coś pośrodku?
Dwa bieguny: wypłakiwanie dziecka vs łóżko rodzinne Młoda mama przeszukując czeluści Internetu w poszukiwaniu...
Regres snu w 4 miesiącu – oddajcie moje dziecko!
Błogie początki “O co chodzi tym matkom co narzekają na sen swoich dzieci? Moje to tylko je, śpi i słodko pomrukuje....
Depresja poporodowa. Czy znasz te objawy i wiesz jak sobie radzić?
Jest! JUŻ JEST!! Tyle czasu wyczekiwane. 9 miesięcy nosiłaś je pod sercem, sprawdzałaś tydzień po tygodniu jak się...
Zmiana czasu na zimowy. Jak pomóc maluszkowi dostosować plan dnia.
-Zmiana czasu z letniego na zimowy oznacza, że w nocy cofamy zegarki z godz. 3 na godz 2. W 2026 roku czas letni na...
11 powodów by czytać dzieciom książki. Ostatni nie przyszedł Ci do głowy!
Kolacja zjedzona, łazienka zachlapana, ząbki wyszorowane. Teraz przyszedł czas na ulubioną przez dzieci część rytuałów...
Jak przetrwać ząbkowanie bez regresu snu
Zęby to nie wszystko Dzieci są różne i rożnie się rozwijają. U jednych pierwsze ząbki pojawiają się w mniej więcej w 4...
Dlaczego Wyspane
Doświadczenie
Od 2017 r pomagam rodzicom i ich małym dzieciom zdrowo się wysypiać
Wiedza
Jestem psychologiem i certyfikowanym konsultantem snu, wiedzę czerpię od specjalistów krajowych jak i zagranicznych
Empatia
Jestem mama czwórki dzieci. Byłam w tym miejscu co Ty teraz. Moje dziecko również nie chciało spać. Wiem jak trudne jest to wyzwanie dla młodych rodziców
Współpraca
Współpracuję ze specjalistami, zarówno związanymi ze snem jak i zdrowiem i psychologią dzieci w ogóle





