Liczba miejsc na współpracę indywidualną jest ograniczona
Ty i Twoje dziecko możecie się wysypiać!
Nawet jeśli próbowałaś już wszystkiego i Wasz przypadek jest wyjątkowo trudny.
Podczas konsultacji analizuję Waszą sytuację, diagnozuję co blokuje sen dziecka i wskazuję konkretne pierwsze kroki do zmiany — dobrane indywidualnie do Twojego dziecka.
psycholog | certyfikowana konsultantka snu | mama 4
1 godz · online · 250 zł
Czy to brzmi znajomo?
Jeśli Twoje dziecko w wieku 5 - 36 mc:
Często budzi się w nocy (np na karmienie)
Ma problemy z zasypianiem
Wieczorami płacze lub jest nadpobudliwe
Zasypia po godz. 22
Wstaje bardzo wcześnie rano
Nie może zasnąć na drzemki
Zasypia tylko przy piersi lub na rękach
Nie chce iść spać
Ma krótkie drzemki
Budzi się w nocy i chce się bawić
Twoje dziecko nie chce lub nie może spać?
W takim razie sprawdź jak możemy razem pracować nad snem Twojego malucha.
To dla Ciebie, jeśli...
Jeśli spełniasz któryś z tych punktów — ta współpraca jest dla Ciebie:
Czujesz, że brakuje Ci cierpliwości w ciągu dnia
Czujesz się przemęczona i niewyspana
Czujesz, że połączenie różnych ról i obowiązków zaczyna być zbyt dużym wyzwaniem
Chciałabyś mieć również trochę czasu dla siebie
Brakuje Ci czasu dla starszego rodzeństwa Twojego maluszka
Zależy Ci na indywidualnym podejściu, bo wiesz że każde dziecko jest wyjątkowe
Opinie mam, z którymi pracowałam
Co się zmieni w Twoim życiu po skorzystaniu z współpracy?
Odzyskasz spokój i cierpliwość
Spokojne wieczory i noce, zamiast nieustannego noszenia dziecka, które ciągle płacze i śpi tylko na tobie.
Więcej czasu
dla siebie i Twojego partnera, na ułożenie planu dnia, na zaplanowanie czegoś i organizację życia, dzięki temu łatwiej połączysz role i obowiązki (niemowlę, dom, starsze dziecko, praca, czas dla siebie).
Lepszy i zdrowszy sen
Przespane całe noce i mniej pobudek dla Ciebie, Twojego męża oraz maluszka. Sen stanie się coraz lepszy, bloki snu nocnego coraz dłuższe, drzemki coraz bardziej poukładane i przewidywalne, zamiast coraz większego niewyspania się, chaosu i coraz większej liczby pobudek w nocy.
Mniej kłopotów w przyszłości
dziecku będzie łatwiej zasypiać w przedszkolu/żłobku, bo nie będzie uzależnione od usypiania tylko w jeden konkretny sposób. A nawet więcej − będzie mogło pojechać na weekend do babci i spędzi tam fajnie czas, a Wy zyskacie czas na budowanie relacji małżeńskiej.
Łatwiejszy powrót do pracy
Będzie Ci łatwiej wrócić na rynek pracy/założyć firmę/zmienić zawód, bo będziesz miała siłę i czas (np. w trakcie drzemek dziecka), żeby GO wykorzystać na swój rozwój zawodowy.
Lepsze relacje w rodzinie
Wszyscy będą wyspani, zrelaksowani i zapomną o wielu pobudkach w nocy i trudnym usypianiu wieczorem i na drzemki.
Cześć, nazywam się Magdalena Nowacka i jestem ekspertem ds snu dziecka.
Od 2017 roku pomagam rodzinom odzyskać zdrowy sen dziecka, a co za tym idzie spokojny sen rodziny.
W skrócie:
Psycholog (mgr psychologii specjalność: psychologia kliniczna) - Praca mgr "Nauka samodzielnego zasypiania jako terapia snu dzieci a relacje w rodzinie"
Certyfikowana Konsultantka Snu (Institute of Sensitive Sleep Consulting
Certyfikowana Edukatorka Pozytywnej Dyscypliny dla rodziców
Mama czwórki dzieci (2016, 2018, 2023 i 2024 r.)
Co otrzymujesz na konsultacji diagnostycznej?
Analizę ankiety przed spotkaniem
Wypełniasz kwestionariusz snu, który szczegółowo analizuję przed naszą rozmową. Całe 55 minut poświęcamy na wnioski, a nie zbieranie podstawowych informacji.
55-minutową konsultację wideo 1:1
Omówienie Waszej sytuacji z perspektywy psychologicznej. Tłumaczę, jak funkcjonuje układ nerwowy Twojego dziecka i dlaczego dotychczasowe próby nie przynosiły efektów.
Diagnozę głównych blokerów snu
Nazywamy po imieniu przyczyny trudności — od niedopasowanych okien czuwania i przebodźcowania, po utrwalone nawyki przy zasypianiu.
Wskazówki i zalecenia na start
Ustalamy pierwsze, konkretne kroki, które pomogą wyregulować sen.
Pisemne podsumowanie na e-mail
Po spotkaniu wysyłam krótką Notatkę z przypomnieniem najważniejszych ustaleń.
Mapę dalszych zmian
Dowiadujesz się, jak powinien wyglądać bezpieczny proces poprawy snu w Waszym przypadku i w jakiej kolejności wprowadzać kolejne etapy poprawek.
Ze względu na złożoność zagadnienia szczegóły dotyczące metod oraz procesu nauki samodzielnego zasypiania stanowią kolejny krok, o podjęciu którego wspólnie decydujemy na konsultacji.
Najczęściej zadawane pytania
Jak się przygotować do konsultacji
Po rezerwacji terminu, automatycznie w mailu potwierdzającym otrzymasz dokumenty do uzupełnienia: Plan dnia dziecka - do uzupełnienia w oryginalnym pliku lub google sheet oraz Formularz konsultacji snu do wyboru dla dzieci 0-24 mc lub + 2 lata.
Co wyróżnia Twoje podejście i dlaczego warto wybrać współpracę z Tobą?
-
Holistyczne spojrzenie psychologa— Nie traktuję snu jako wyizolowanego problemu. Jako psycholog analizuję całościowy rozwój dziecka, jego emocje, rozwój społeczny, integrację sensoryczną (SI) oraz kwestie zdrowotne.
-
Życiowa praktyka zamiast podręcznikowej teorii — Sama jestem mamą czwórki dzieci. Wiem z własnego doświadczenia, czym jest skrajne wyczerpanie. Porady od wielu specjalistów bez dzieci często pięknie wyglądają na papierze, ale są nierealne do wdrożenia w praktyce. Ja dają metody, które naprawdę działają w codziennym, żywym rodzicielstwie.
-
Doświadczenie od 2017 roku — Od lat wspieram rodziców w odzyskiwaniu spokoju i nocy. Praca z setkami różnorodnych rodzin daje mi pewność i celność w diagnozowaniu trudności.
A może ChatGPT (lub inne AI) mi wystarczy?
Trafia do mnie bardzo wielu rodziców, którzy spędzili długie tygodnie na wdrożeniach rad od AI. Finał niemal zawsze jest ten sam: kręcenie się w kółko. Sztuczna inteligencja została zaprojektowana tak, aby być przyjemnym i miłym rozmówcą – dlatego bezrefleksyjnie przytakuje Twoim hipotezom i potakuje każdemu Twojemu pomysłowi, zamiast zdiagnozować realny problem.
Jeśli w pytaniu postawisz błędną diagnozę, AI da Ci ładnie brzmiącą, ale całkowicie szkodliwą radę. Na konsultacji nie dostajesz potakiwania ani schematów z internetu. Jako psycholog i praktyk patrzę na Waszą sytuację z dystansu, podważam to, co nie działa, łączę kropki (emocje, układ nerwowy, zdrowie) i zatrzymuję ten męczący proces eksperymentowania na własnym dziecku.
TRAUMA, boje się że moje dziecko będzie miało traume jak będzie płakać a ja strace z nim bezpieczną wieź
Spokojnie. Metody, które ja stosuję są bezpieczne i skuteczne. Nie powodują traumy, ani poczucia porzucenia u dziecka.
Mamy do dyspozycji ogromną ilość badań dot. NSZ, również takich które trwały 5 lat. Nie ma mowy o żadnej traumie, kortyzolu niszczącym mózg (ps czy wiesz że naturalnie wszyscy mamy wyrzut kortyzolu codziennie rano?) czy też utracie relacji. Metody, które proponuję są tak skonstruowane, by dziecko nie miało poczucia porzucenia, ani nie wpływają negatywnie na bezpieczny styl przywiązania dziecko-mama.
Wręcz przeciwnie!
Niewyspani rodzice często są labilni emocjonalnie i nie mają siły budowac stabilnej i bliskiej relacji w ciągu dnia, bo "przysypiają na stojąco". Dodatkowo niewyspanie jest jednym z czynników ryzyka depresji wśród młodych mam. A ta natomiast wpływa niekorzystnie na relacje w rodzinie (z dzieckiem, partnerem, starszym rodzeństwem malucha).
https://aasm.org/resources/practiceparameters/review_nightwakingschildren.pdf
https://bmjopen.bmj.com/content/2/5/e001662
Co, jeśli mój przypadek okaże się zbyt trudny?
Jako psycholog podchodzę do spraw bardzo odpowiedzialnie. Jeśli uznam, że Wasze trudności wynikają np. z niezdiagnozowanych kwestii medycznych, powiem Ci o tym wprost i podpowiem, do jakiego lekarza warto udać się w pierwszej kolejności.