Jaki wpływ ma ostatni czas czuwania na pobudki po 40 min od zaśnięcia ?

Ostatni czas czuwania Poprzedni wpis dotyczył pierwszej drzemki. Dziś skupię się na drugiej połowie dnia – ostatni czas czuwania. Jaki powinien być ostatni czas czuwania? I dlaczego właściwie mówimy o ostatnim, a nie np. pierwszym, albo drugim czasie czuwania? Poszczególne czasy czuwania, które składają się na całkowity czas czuwania są bardzo istotną częścią higieny snu….

Kontynuuj czytanie

Kto jeszcze chce wiedzieć o co chodzi z tym samodzielnym zasypianiem?

Trochę teorii Żeby zrozumieć o chodzi z tytułowym samodzielnym zasypianiem dziecka, musimy na chwilę przycupnąć i przyjrzeć się jak wygląda fizjologia snu człowieka w ogóle. Sen jak wiadomo jest podstawową potrzebą człowieka, niezbędną mu do funkcjonowania. Chociaż pozwala wypocząć i zregenerować siły, nie jest jednak biernym stanem mózgu. Wręcz przeciwnie. Aktywność układu nerwowego podczas snu…

Kontynuuj czytanie

Plan dnia – czyli jak poprawić sen niemowlaka.

Odpowiedni plan dnia dla niemowlęcia i dla małego dziecka jest bardzo istotnym elementem rozwoju i higieny życia. Dzieci przemęczone są marudne, często płaczą i “mają swoje humory”. Próby przystawienia do piersi dziecka zanoszącego się płaczem często powodują jeszcze głośniejsze protesty młodego człowieka. A w takim stanie, nawet jeśli uda się go przystawić do piersi, pijąc…

Kontynuuj czytanie

Moje dziecko płacze wieczorami. Pomocy!

Pamiętam bardzo dobrze dzień kiedy moja córka przestała być noworodkiem, a weszła w ten poważany wiek niemowlęctwa. Nawet nie musiałam zapisywać daty. Przez pierwszy miesiąc mój słodki aniołek właściwie tylko spał i jadł. W nocy przesypiała od samego początku po 4-5 godzin. W dzień też mogłyśmy pójść wszędzie. Jak się zmęczyła to spała, nawet w…

Kontynuuj czytanie