by Magdalena Nowacka | Nauka Samodzielnego Zasypiania, Sen, Zdrowie
Czyli o nauce samodzielnego zasypiania z perspektywy medycyny snu. WSTĘP Postanowiłam zrobić nową serię na blogu, która będzie odnosić się do badań naukowych związanych z medycyną snu i tematami pokrewnymi. Za pewne badania będą pokazywały różne strony tego samego...
by Magdalena Nowacka | Sen
Kolacja zjedzona, łazienka zachlapana, ząbki wyszorowane. Teraz przyszedł czas na ulubioną przez dzieci część rytuałów wieczornych. Czas czytania bajek. Każdy wie, że czytanie książek dzieciom, to wartościowo spędzony czas. A dlaczego? Poniżej 10 powodów, którymi...
by Magdalena Nowacka | Sen
Wiemy już, z pierwszej części artykułu: “Jak położyć dziecko spać – 10 kroków do wyciszenia”, że rytuały przedsenne są ważną częścią higieny snu i rytmu dobowego dziecka. Są to powtarzalne czynności, które wykonujemy by zasygnalizować maluchowi, że...
by Magdalena Nowacka | Sen
Dziecko ma idealne warunki do spania: cisza, wygodne łóżeczko, przewietrzony pokój, w którym panuje temperatura około 20*C. Jest najedzone, jest mu ciepło i wygodnie. Macie też odpowiedni plan dnia dzięki czemu wiesz, że dziecko jest już senne, ale nie jest...
