Spokojniejsze poranki i wieczory bez walki — dzięki jednej drewnianej tablicy
Twoje dziecko samo wie co robić dalej. Ty nie musisz już przypominać po raz dziesiąty.
✓ Naturalne drewno i ekologiczny grawer
✓ 30 drewnianych żetonów w zestawie (gotowe piktogramy + puste do własnych kroków)
✓ Szybka wysyłka w 3–5 dni roboczych
✓ BONUS: Webinar "7 kroków do wyciszenia" gratis (dostęp natychmiast po zakupie)
Czy to brzmi znajomo?
Ostatni wierszyk skończony. Czas spać.
I wtedy zaczyna się licytacja. Jeszcze łyk wody. Jeszcze siku. Jeszcze jedna bajka — ostatnia, obiecuję. Znowu siku. Zapomniał misia. Znowu pić.
Każdy wieczór wygląda tak samo. Wiesz, że to się skończy za godzinę. Wiesz też, że jutro będzie dokładnie tak samo.
A dla rodziców starszych dzieci wieczór wygląda inaczej, ale wcale nie spokojniej: "Chodź umyjemy zęby." Cisza. "Chodź umyjemy zęby!" Protest. "Ale dlaczego teraz?!" I zaczyna się. A Ty stoisz w łazience i myślisz — przecież robimy to samo od miesięcy.
Problem nie leży w Twoim dziecku. I nie leży w Tobie.
Problem leży w tym, że każdego wieczoru to Ty jesteś planem dnia. Twój głos jest jedyną wskazówką, jedynym autorytetem, jedynym przypomnieniem. Dzieci — szczególnie młodsze, żywiołowe, w wieku buntu — potrzebują czegoś zewnętrznego. Czegoś stałego, przewidywalnego, co nie jest mamą ani tatą. Czegoś, z czym nie można negocjować.
Tablica "Mój plan dnia"
Drewniany plan wieczoru i poranka, który działa sam
Wyobraź sobie wieczór, w którym nie musisz nic przypominać. Dziecko podchodzi do tablicy, patrzy co jest następne i po prostu to robi. Gdy skończy, odkłada żeton w rząd "ZROBIONE" i przechodzi do kolejnego kroku. Samo. Z poczuciem że coś zrobiło.
Tablica "Mój plan dnia" to drewniana tablica z żetonami, która daje dziecku przewidywalny plan poranka i wieczoru — krok po kroku, zawsze w tej samej kolejności. Dziecko nie robi kolejnych kroków dlatego, że mama każe. Robi je dlatego, że tak mówi plan. A plan jest nieprzenoszalnym autorytetem, z którym nawet dwulatek w szczycie buntu nie wygra.
Dla kogo
Dla dzieci od 2. roku życia i starszych
Gdy dziecko samo układa żetony wieczornego rytuału — razem z Tobą, przed snem — staje się współtwórcą planu, nie jego ofiarą. Ma poczucie wpływu i sprawczości. A gdy wieczorem przychodzi pora na kolejny krok, nie słyszy "bo tak mówię", tylko widzi: tak ustaliliśmy, tak jest na planie.
Odhaczanie kolejnych kroków — odkładanie żetonu do rzędu "ZROBIONE" — daje dziecku poczucie postępu i sukcesu. To prosta forma grywalizacji, która naprawdę działa, bo dzieci uwielbiają widzieć efekty swojej pracy.
Przy buncie dwulatka tablica staje się Twoim sprzymierzeńcem. Zamiast walczyć z dzieckiem, możecie razem spojrzeć na plan. "Widzisz? Teraz czas na kąpiel, a potem bajka." Zewnętrzny autorytet robi różnicę.
Na spokojniejsze poranki też
Zapomniane kapcie. Zęby nieumyte przed szkołą. Spóźnienie do przedszkola bo okazało się, że nie ma plecaka. Tablica działa rano tak samo jak wieczorem — dziecko widzi co ma zrobić i robi to. Mniej chaosu, mniej stresu, mniej krzyku.
Dla niemowląt i ich rodziców
Powtarzalny, zawsze taki sam rytuał wieczorny to jeden z najważniejszych elementów zdrowego snu niemowlaka. Dziecko uczy się, że pewna sekwencja zdarzeń zawsze poprzedza sen — i zaczyna się wyciszać już na jej początku.
Dzięki tablicy rytuał wygląda tak samo niezależnie od tego, kto kładzie dziecko spać — mama, tata, babcia czy opiekunka. Te same kroki, ta sama kolejność. Dla niemowlaka to sygnał bezpieczeństwa, który przyspiesza zasypianie.
Dla dzieci z ADHD, autyzmem
Wizualny plan dnia to narzędzie, które specjaliści od lat polecają dzieciom potrzebującym większej struktury. Tablica redukuje lęk przed tym, co będzie dalej, pomaga dziecku samodzielnie przejść przez rutynę bez ciągłego nadzoru i sprawia, że wieczór przestaje być źródłem stresu — dla dziecka i dla Ciebie.
Co zawiera tablica
Drewniana tablica "Mój plan dnia"
Tablica z dwiema sekcjami: RANO i WIECZÓR, każda z rzędem do odkładania ukończonych kroków (ZROBIONE)
30 drewnianych żetonów z grawerem
28 gotowych kroków do wyboru (kąpiel, mycie zębów, piżamka, bajka, kołysanka, witaminy, śniadanie, buty i wiele innych) + 2 puste żetony, na których sami narysujecie własne kroki
Tablica w stylu Montessori
Naturalne drewno, ekologiczny grawer, stonowane kolory — tablica w wygląda dobrze w każdym pokoju. Nie przytłacza i nie pobudza dziecka.
Wymiary produktu
Tablica: 35x30 cm
Żetony: 3 cm średnicy
Stwórzcie swój własny, unikalny plan dnia!
Żetony wykonane są z surowego, bezpiecznego drewna z trwałym grawerem (to nie jest zwykły nadruk, który się zetrze). Dziecko może pokolorować wygrawerowane obrazki swoimi ulubionymi kredkami lub flamastrami! Co więcej, w zestawie znajdziecie 2 puste żetony, na których możecie samodzielnie narysować własny, specyficzny dla Waszej rodziny krok (np. ulubioną przytulankę czy witaminy). Dzięki temu zamieniacie wdrożenie rutyny w świetną, wspólną zabawę, a maluch zyskuje 100% poczucia sprawczości i dumy ze swojego autorskiego planu.
BONUS
W zestawie bezpłatnie: webinar "Klucz do przespanyhc nocy jest ukryty w wieczornym rytuale"
Godzinne szkolenie online, w którym tłumaczę jak zbudować wieczorny rytuał który naprawdę działa — i dlaczego większość rodziców pomija pierwszy, najważniejszy krok. Dowiesz się też jak dopasować rytuał do wieku dziecka i co zrobić gdy dziecko "nie daje się" wyciszyć.
Webinar standardowo w sklepie dostępny za 89 zł. W zestawie z tablicą — gratis, dostęp od razu po zakupie na 3 miesiące.
Kto za tym stoi?
Magdalena Nowacka
- psycholog
- certyfikowana konsultantka snu dziecka
- mama czwórki dzieci.
Tablice zaprojektowałam dlatego, że sama ich potrzebowałam. Wieczorne walki o kąpiel, poranne poszukiwania butów, płakanie bez słów — znałam to z obu stron: jako mama i jako specjalistka która wie dlaczego tak się dzieje.
Wiedza o tym jak działa mózg dziecka, jak budować poczucie sprawczości, jak pomóc mu nazwać emocje zanim będzie umiało je opisać — to wszystko jest wbudowane w projekt tych tablic. Żetony, kolejność kroków, mechanizm rzepów, motyw tygryska — każdy element ma swój powód.
Konsultuję rodziny od 2017r. Tablice to narzędzia, które polecam rodzicom w swojej pracy — i które sama używam w domu.
A może chcesz też pomóc dziecku zrozumieć emocje?
Tablica Plan Dnia mówi dziecku co zrobić. Tablica Emocji pomaga mu powiedzieć jak się przy tym czuje.
Tygrysek na tablicy czeka codziennie na swoją twarz. Dziecko wybiera żeton z buźką która pasuje do jego nastroju i przykłada ją tygrysowi. Nie musi nic mówić — gest wystarczy. Dla dzieci które jeszcze nie mają słów na emocje, to często jedyny sposób żeby je pokazać.
Tablica działa na trzy sposoby — w zależności od wieku i nastroju:
1. Historyjki (nauka przez przeżycie) Czytasz dziecku krótką historię o tygrysku w różnych sytuacjach. Dziecko samo przykłada buźkę — tę którą czuje tygrysek. Uczy się emocji w kontekście, nie z definicji. A że samo coś robi, nie tylko słucha — lepiej zapamięta.
2. "Dziś czuję" (codzienny rytuał) Dziecko podchodzi do tablicy i przekłada żeton z emocją którą właśnie czuje na buźkę tygryska. Czuje smutek — odkłada poprzedni żeton, przyczepia właściwy. Bez słów, jeśli nie chce mówić. Gest wystarczy.
3. Emocjonalne puzzle Zdejmujecie wszystkie żetony i razem dopasowujecie buźki do podpisów — smutna mina do "smutku", wielkie oczy do "podekscytowania". Zabawa bez presji, nauka bez testu.
Do tablicy otrzymujesz od razu na e-mail (PDF): instrukcję z ilustracją wszystkich buźek + zestaw historyjek do czytania przy każdej emocji.
Naturalne drewno, grawer — taki sam styl jak Tablica Plan Dnia. Pasują do siebie na ścianie.
Wybierz opcję dla siebie:
Tablica "Mój plan dnia" + webinar "Klucz 7 kroków"
189 zł
Cena promocyjna na start:
159 zł
+ przesyłka 15 zł. Wysyłka w ciągu 3-5 dni roboczych. Dostęp do webinaru od razu po zakupie - na email.
ZESTAW: Tablica "Mój plan dnia" + Tablica Emocji + webinar "Klucz 7 kroków"
309 zł
Cena promocyjna na start:
269 zł
348 zł Oszczędzasz 39 zł + jedna wysyłka za oba produkty
+ przesyłka 15 zł. Wysyłka w ciągu 3-5 dni roboczych. Dostęp do webinaru od razu po zakupie - na email.
Opinie
"Chłopcy totalnie 'jarają się' tą tablicą. Wcześniej jak zaganiałam ich do spania to czułam się jak Border Coli zaganiający stado owiec. 😉 Jednego udało mi się zaciągnąć do sypialni, to drugi znajdował kolejną wymówkę, by uciec do salonu... i tak w kółko. Teraz obaj ścigają się kto wykona wszystkie zadania pierwszy i pierwszy przełoży wszystkie żetony na miejsce zrobione! A ja wkońcu mam czas żeby poczytać im wieczorem książkę (na czym zawsze bardzo mi zależało) bo nie tracę czasu na bieganie za nimi.
Monika, mama Ignacego (4 lata) i Marcela (6 lat)
"Tablica jest piękna. Surowe drewno i grawer zamiast rysunku wygląda jakościowo. Używam razem z mężem przy rytuałach wieczornych. Dzięki temu każdy usypia malucha tak samo. Od kiedy zaczęłam stosować tablicę i rady z webinaru Klara spokojniej zasypia."
Aurelia, mama Klary (6 mc)
"Kupiłam zestaw i nie żałuję. Tablica plan dnia sprawdza się super i wieczorem i rano, dzięki czemu nie mamy już tylu awantur przed przedszkolem. Tablica emocji - też super, powoli uczymy się z Zosią rozpoznawać i nazywać emocje. Fajna zabawka i nauka w jednym. A z praktycznej strony: żetony dobrze trzymają się tablicy, wygodnie się je odczepia, są idealnej wielkości dla małych rączek trzylatki. Dzięki temu, że są okrągłe, to łatwiej je dopasować w odpowiednie miejsce i nawet jak przyłoży się je bokiem, czy do góry nogami, to nie ma problemu, pasują. Dzięki temu Zosia sama je odczepia, co wspiera samodzielność.
Kinga, mama Zosi (3 lata)
Przy moim synu z ADHD tablica jest dla nas zbawieniem. Wcześniej każdy poranek i wieczór to była ciągla walka. Średnio 3 razy w tygodniu musieliśmy wracać się po zapomniany plecak czy śniadaniówki. Wieczory to był jakiś koszmar, planowałam już nagrać się bo miałam głos zdarty od powtarzania ciągle tego samego: "umyj zęby", "idź się wykąp", "przygotuj ubrania na jutro", "gdzie masz piżamę?!"... Wreszcie pamięta co ma robić by przyszykować się do szkoły a wieczorem co trzeba zrobić zanim pójdzie spać. I nawet czasem uda mu się całkiem nieźle posprzątać zabawki... co jeszcze miesiąc temu było niemożliwe."
Magda, mama Bartka 7 lat
FAQ
Dla jakiego wieku jest tablica?
Jako narzędzie do pracy rodzica z dzieckiem sprawdza się najlepiej od około 2. roku życia, gdy dziecko rozumie już prostą sekwencję zdarzeń. Nie ma górnej granicy — starsze dzieci które potrzebują struktury korzystają z niej równie chętnie. Dla niemowląt tablica pomaga przede wszystkim rodzicom utrzymać spójny rytuał niezależnie od tego kto kładzie dziecko spać.
Tablica jest pomocą edukacyjną dla rodziców — używaną razem z dzieckiem, pod nadzorem osoby dorosłej. Żetony mają 3 cm średnicy (moneta 5 zł ma 2,4cm średnicy).
Co zawiera zestaw żetonów?
W zestawie jest 30 żetonów z polskimi napisami: 28 z grawerem (buty, śniadanie, mleko, czesanie, gimnastyka, ubranie do prania, kolacja, łyk wody, miś do snu, wybierz ubrania, ubierz się, witaminy, toaleta, przytulasy, sprzątaj zabawki, czas spania, piżamka, umyj zęby, kąpiel, książeczki, kołysanka, gasimy światło, jesteśmy uprzejmi, przygotuj plecak, modlitwa, pościel łóżko i inne) oraz 2 puste żetony na własne kroki. Na tablicę wchodzi tyle ile potrzebujesz — resztę odkładasz na bok albo zamieniasz gdy rytuał się zmienia.
Czy tablica nadaje się dla dziecka z ADHD lub autyzmem?
Tablica jest świetnym narzędziem w rodzinach neuroróżnorodnych. Wizualny harmonogram dnia to jedno z narzędzi które specjaliści najczęściej polecają dzieciom potrzebującym większej struktury i przewidywalności. Drewniane żetony są trwałe, a prosta forma tablicy jest zrozumiała nawet dla dzieci które jeszcze nie czytają.
Masz pytania? Śmiało pisz, chętnie odpowiem: