Adaptacja w żłobku i przedszkolu.
Sen, który zmienia wszystko.
Jak ułatwić adaptację w żłobku lub przedszkolu i zadbać o sen jednocześnie.
Cena premierowa sierpniowa - ograniczona czasowo
29 zł
49zł
Dostęp natychiast po zakupie. Format pdf. 58 stron
Dla kogo?
Dla rodziców dzieci przygotowujących się do pójścia do żłobka lub przedszkola (10 miesięcy – 3,5 roku), którzy obawiają się pierwszego dużego rozstania, trudnych drzemek w placówce, lęku separacyjnego oraz nocnych pobudek i chcą przeprowadzić dziecko przez proces adaptacyjny bezpiecznie i ze spokojem.
Co zyskasz?
Spokojniejsze rozstania i bezpieczną więź
Dowiesz się, jak prawidłowo reagować na lęk separacyjny i dlaczego popularne „ciche wychodzenie” szkodzi. Zbudujesz powtarzalny rytuał pożegnania, który obniża poziom stresu u dziecka.
Ochronę snu nocnego przed regresami
Zrozumiesz, dlaczego nocny sen często psuje się wtedy, gdy adaptacja w żłobku zaczyna iść lepiej. Dostaniesz konkretną strategię działania na nocne pobudki, by nie wyrobić trudnych do odkręcenia nawyków.
Pewność dzięki koncepcji „podwójnego trybu”
Zdejmiesz z siebie presję wprowadzania rewolucji w domu przed żłobkiem. Dowiesz się, dlaczego dzieci potrafią zasypiać zupełnie inaczej w placówce i przy mamie — bez konieczności drastycznych zmian nawyków domowych.
Plan B na trudne dni (drzemka ratunkowa i wczesne kładzenie)
Otrzymasz jasny schemat postępowania na dni, w których maluch odmówi drzemki w placówce. Dowiesz się, jak stosować drzemkę ratunkową i dlaczego położenie dziecka o 18:30 uchroni was przed wieczorną histerią i pobudką o 4:00 rano.
Wiedzę opartą na biologii, nie na opiniach
Wszystkie porady opierają się na badaniach neurobiologicznych (kortyzol, oś HPA, reakcje układu nerwowego) oraz moim doświadczeniu psychologicznym i pracy konsultantki snu — bez mitów i metod „z internetu”.
Co znajdziesz w środku?
Biologia adaptacji i stresu
Kortyzol, układ współczulny i to, co naprawdę dzieje się w ciele dziecka podczas rozstania — dlaczego sen jest jedynym sposobem na regenerację układu nerwowego.
Lęk separacyjny bez tajemnic
Dlaczego maluch mówi w domu „pójdę”, a w sali płacze, jak budować zaufanie do nieobecności i jak oswoić własne emocje rodzica.
Drzemki w placówce krok po kroku
Sześć powodów, dla których sen w nowym miejscu jest trudny, jak radzić sobie z brakiem drzemki oraz problem dwojga drzemek w grupie żłobkowej.
Jak przygotować dziecko do spania poza domem
Rozbrajanie mitów o konieczności nauki samodzielnego zasypiania przed żłobkiem,rola obiektów przejściowych (przytulanek) i przenoszenie rytuałów.
Zaopiekowanie emocji i lęków rodzica
Adaptacja to rewolucja także dla ciebie. Poruszam temat rodzicielskiego lęku separacyjnego, poczucia winy, obawy przed utratą tożsamości („czy nadal jestem potrzebna?”) oraz daję praktyczne wskazówki, jak zadbać o własny spokój, który bezpośrednio udziela się dziecku.
Regres snu nocnego w trakcie adaptacji
Cztery źródła regresu, trzy poziomy reakcji rodzica i zasady, jak nie wpaść w pułapkę utrwalania nowych nawyków sennych.
Wybor placówki — 10 kluczowych pytań o sen
Zielone i czerwone flagi w podejściu personelu do drzemek i regeneracji maluchów.
W zestawie: Check-lista pytań do dyrekcji i opiekunów, schemat wprowadzania rekwizytów sennych, harmonogram reakcji na regres oraz opis narzędzia „Specjalny czas” (15 minut, które wyciszają nocne pobudki).
Kto stoi za tym poradnikiem?
Nazywam się Magdalena Nowacka:
Psycholog (mgr psychologii specjalność: psychologia kliniczna) - Praca mgr "Nauka samodzielnego zasypiania jako terapia snu dzieci a relacje w rodzinie"
Certyfikowana Konsultantka Snu (Institute of Sensitive Sleep Consulting)
Certyfikowana Edukatorka Pozytywnej Dyscypliny dla rodziców
Mgr 2 kierunków studiów humanistycznych
Entuzjastka rodzicielstwa równowagi i rodziny w której wszyscy są ważni i dzieci i rodzice
Założycielka marki Wyspane
Mama czwórki dzieci (2016, 2018, 2023 i 2024 r.)
Gotowa przeprowadzić dziecko przez adaptację bez chaosu i nieprzespanych nocy?
Dostęp natychmiastowy po zakupie · Format PDF · 58 stron
Cena premierowa:
29 zł
49 zł
Opinie zadowolonych mam
Pytania do placówki z 11. rozdziału to złoto. Podczas rekrutacji zadałam je dyrekcji i od razu wiedziałam, który żłobek naprawdę dba o potrzeby dzieci, a gdzie leżakowanie to fikcja. Dzięki temu wybór był prosty i bezstresowy
Obawiałam się że to będzie kolejny przewodnik o adaptacji i emocjach. Ale pomyliłam się. Faktycznie emocje, i to nie tylko dziecka ale również moje, są tam fajnie przedstawione ale dla mnie to jak dokładnie opisany jest tam sen i co robic w jakich sytuacjach to jest najlepsza część. Nie widziałam jeszcze takie podejścia w poradnikach. A kto męczył się z niewyspanym toddlerem przez pół wieczoru ten wie, jak ten sen żlobkowy potrafi nabruździć rodzicom. Polecam serdecznie, jeśli nie chcesz przez najbliżze miesiące spędzać popołudni i wieczorów z marudzącym, niewyspanym i przebodźcowanym maluchem.
Adaptacja starszego syna była dla nas koszmarem. Niedosyć że sama adaptacja szła opornie, to jeszcze sen to była jakaś katastrofa. Ciągle pobudki, koszmary, przychodzenie do nas po nocy, pobudki o 4 rano... no po prostu koszmar któr ciągnął się miesiącami. Dlatego przy Marcelku wiedziałam, że przyda nam się wsparcie jeszcze przed pójściem do żłobka. I to był strzał w 10tkę. Ten ebook na prawdę pomógł nam się przygotować i zrozumieć jak adaptacja w żłobku wplywa na sen i potem ten sen na adaptację. Oraz jak przerwać to błędne koło. Bardzo dziękuję!
Dziękuję za ten rozdział o poczuciu winy i własnej tożsamości. To jest coś co otworzyło mi oczy. Praktyczne ściąga do rozmowy z personelem - też bardzo przydatna, skorzystałam.